如何治疗夜磨牙呢？首先让我们先来了解一下夜磨牙的常识吧！夜磨牙指以升颌肌的反复性或持续性收缩为特征的在夜间发生的口腔颌面部的运动。夜磨牙表现为睡眠中的牙齿研磨或叩击，有时候伴有声音。夜磨牙患者还可有头痛、面部肌肉酸痛疲劳、颞下颌关节症状、牙齿过敏、咀嚼肌肥大等伴随症状。夜磨牙不仅会对患者牙齿及颞下颌关节造成损害，还可明显影响夜磨牙本人及同居人的睡眠甚至生活质量。

　　一般来说：减轻夜磨牙症状的方法有：

　　1、减轻大脑兴奋：夜磨牙患者应注意自我调节，思想上要放松，多休息，生活方面要有规律，尽量避免进食兴奋性的食品，少喝酒少吸烟，可在睡前做一些适度的体操运动，室内应注意营造温馨的睡眠环境。

　　2、肌肉松弛训练：此办法是一种对症疗法。经皮的神经肌肉电刺激(TENS)常用在咀嚼功能障碍的治疗中，结果表明受训练者开口程度明显增加，咀嚼翼外肌的张力明显降低，呼吸频率明显降低。

　　3、睡眠中的唤醒刺激：这种办法通过生物反馈使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。

　　4、颌垫的使用：为了保护牙齿减少磨耗，常让患者在睡觉时戴用单颌全牙列平板稳定颌垫或加压成行软性颌垫，此举可明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。

　　5、药物治疗：主要着眼于调整口颌面运动障碍和肌肉张力失常。